Εδώ είναι τι θα χρειαστείτε:
* 3 φλιτζάνια κατεψυγμένες φράουλες
* 2 κατεψυγμένες μπανάνες, κομμένες σε φέτες
* ½ φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι
Εδώ είναι τι θα κάνετε:
1. Συμπυκνώστε τα συστατικά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας.
2. Βάζετε σε μια κατσαρόλα και εξομαλύνετε σε ένα ομοιόμορφο στρώμα.
3. Ψύξτε για 2 ώρες, ή μέχρι να παγώσετε, αλλά ακόμα λίγο μαλακό για να μαζέψετε. (Σε περίπτωση κατάψυξης κατά τη διάρκεια της νύχτας, καλύψτε με καπάκι ή πλαστικό περιτύλιγμα, αλλά αφήστε το να παραμείνει σε θερμοκρασία δωματίου για περίπου 5-10 λεπτά πριν από τη λήψη).
4.Παρακαλώ σε ένα μπολ και πάνω με τα αγαπημένα σας καλύμματα.
5. Απολαύστε!
ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ ΒΟΥΤΥΡΟ ΤΣΙΠΟΥ
Εδώ είναι τι θα χρειαστείτε:
* 3 κατεψυγμένες μπανάνες, κομμένες σε φέτες
* 1 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι
* 1 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο
* ½ φλιτζάνι μίνι μάρκες μαύρης σοκολάτας
Εδώ είναι τι θα κάνετε:
1. Συνδυάστε όλα τα συστατικά, εκτός από τα τσιπ σοκολάτας, σε επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ υψηλής ταχύτητας.
2. Βάζετε σε μια κατσαρόλα. Ανακατεύουμε σε σκούρες μάρκες σοκολάτας και λειανίζουμε σε ένα ομοιόμορφο στρώμα.
3.Freeze 2 ώρες, ή μέχρι να παγώσει, αλλά ακόμα λίγο μαλακό για τη λήψη. (Σε περίπτωση κατάψυξης κατά τη διάρκεια της νύχτας, καλύψτε με καπάκι ή πλαστικό περιτύλιγμα, αλλά αφήστε το να παραμείνει σε θερμοκρασία δωματίου για περίπου 5-10 λεπτά πριν από τη λήψη).
4.Παρακαλώ σε ένα μπολ και πάνω με τα αγαπημένα σας καλύμματα.
5. Απολαύστε!
MANGO COCONUT
Εδώ είναι τι θα χρειαστείτε:
* 3 φλιτζάνια παγωμένο μάνγκο, σε κύβους
* ½ φλιτζάνι γάλα καρύδας
* ½ φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι
* 2 κουταλιές της σούπας μέλι
Εδώ είναι τι θα κάνετε:
1. Συμπυκνώστε τα συστατικά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας.
2. Βάζετε σε μια κατσαρόλα και εξομαλύνετε σε ένα ομοιόμορφο στρώμα.
3. Ψύξτε για 2 ώρες, ή μέχρι να παγώσετε, αλλά ακόμα λίγο μαλακό για να μαζέψετε. (Σε περίπτωση κατάψυξης κατά τη διάρκεια της νύχτας, καλύψτε με καπάκι ή πλαστικό περιτύλιγμα, αλλά αφήστε το να παραμείνει σε θερμοκρασία δωματίου για περίπου 5-10 λεπτά πριν από τη λήψη).
4.Παρακαλώ σε ένα μπολ και πάνω με τα αγαπημένα σας καλύμματα.
5. Απολαύστε!
Εδώ είναι τι θα χρειαστείτε:
* 3 φλιτζάνια ελληνικό γιαούρτι
* 2 κουταλιές της σούπας μανταρίνι
* ¼ φλιτζάνι μέλι
Εδώ είναι τι θα κάνετε:
1. Συμπυκνώστε τα συστατικά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας.
2. Βάζετε σε μια κατσαρόλα και εξομαλύνετε σε ένα ομοιόμορφο στρώμα.
3. Ψύξτε για 2 ώρες, ή μέχρι να παγώσετε, αλλά ακόμα λίγο μαλακό για να μαζέψετε. (Σε περίπτωση κατάψυξης κατά τη διάρκεια της νύχτας, καλύψτε με καπάκι ή πλαστικό περιτύλιγμα, αλλά αφήστε το να παραμείνει σε θερμοκρασία δωματίου για περίπου 5-10 λεπτά πριν από τη λήψη).
4.Παρακαλώ σε ένα μπολ και πάνω με τα αγαπημένα σας καλύμματα.
5. Απολαύστε!
loading...
