Το απόλυτο smoothie για να χάσεις βάρος – Δες πως θα το φτιάξεις! - papatrexas.gr

Το απόλυτο smoothie για να χάσεις βάρος – Δες πως θα το φτιάξεις!

Δευτέρα, 23 Μαΐου 2016

Το απόλυτο smoothie για να χάσεις βάρος – Δες πως θα το φτιάξεις!

Το καλοκαίρι είναι πιο κοντά από όσο φαντάζεσαι για αυτό αν θες να χάσεις άμεσα και γρήγορα βάρος φτιάξε αυτό το smoothie και θα μας θυνηθείς!


Έχει μόνο 132 θερμίδες και καταφέρνει να μειώσει το σωματικό λίπος και βοηθά στο αδυνάτισμα!


8184aa48f31b9d58bf3af9476e36ca2d

Υλικά:
½ φλιτζάνι βατόμουρα
παγωμένα ή κατεψυγμένα
1 φλιτζάνι γάλα 0%
1 δόση γλυκαντικό με στέβια
2 κουταλάκια κακάο σκόνη χωρίς ζάχαρη
3-4 παγάκια από γάλα
Πως θα το φτιάξεις:
Βάζεις στο μπλέντερ όλα τα υλικά εκτός από τα παγάκια.
Χτυπάς μέχρι να λιώσουν τα βατόμουρα και το μείγμα να γίνει ομοιογενές. Στραγγίζεις αν θέλεις, προσθέτεις τα παγάκια γάλακτος και σερβίρεις.

smoothies-300-6

Πότε πρέπει να το πίνεις:
30 με 45 λεπτά πριν ή μετά από σωματική άσκηση.
Share on :

Διαβάστε επίσης

loading...
Από το Blogger.
 
Copyright © 2015 papatrexas.gr
Distributed By My Blogger Themes | Design By Herdiansyah Hamzah